Безымянный

Намасте!

Что для меня Йога? Возможность сохранить или обрести здоровье, стать красивым как физически, так и духовно. Занимаюсь с 2004 года, преподаю с 2007. Предпочитаю вдумчивый и мягкий подход, который учитывает индивидуальные особенности каждого человека и направлен на улучшение состояния человека, как физического, так и морального. Система физических упражнений (асан) в сочетании с (виньясами — динамическими переходами, расслабляющими напряженные мышцы и распределяющими наработанную энергию по всему телу) гармонизирует нас на внешнем физическом и внутреннем эмоциональном уровне.

Динамические тибетские практики, стиль близкий к аштанга -виньяса йоге, адаптированный для современного человека. Училась у таких людей как: Андрей Лаппа, Андрей Сидерский, Анатолий Зенченко, Равиндер Джангра, Леонид Гарценштейн,Андрей Бутаков. Сбалансиррванная практика для обычных людей, независимо от их возраста позволит стать физически здоровыми, улучшить обмен веществ, успокоить ум, улучшить настроение, понять себя. На занятии будет не скучно как тем, кто ведет активный образ жизни,так и тем,кто устал и хочет успокоится. Снять усталость, улучшить настроение, понять как правильно дышать во время практики,освоить азы пранаямы и научится применять навыки в повседневной жизни) Уметь правильно использовать мускулату,увеличить подвижность суставов, избавится от болей.

Йога — это не спорт. Здесь нет соревнований и погони за рекордами. Начиная с простого мы, как по лестнице, движемся вверх к сложному.

Главное начать, как говорит Б.К.С. Айенгар: ”Самое сложное в йоге- это постелить коврик!”

Направление: Активная (Аштанга Виньяса) йога

День неделиВремяЗал
Понедельник19.15 - 20.45 (Активная Йога)Солнечный
Среда19.15 - 20.45 (Активная Йога)Солнечный
Пятница19.15 - 20.45 (Активная Йога)Солнечный