Безымянный

Намасте!

С йогой познакомилась 11 лет назад, увидев в журнале Shape несколько фотографий моделей, демонстрирующих асаны. Что-то привлекло в этих необычных позах, которые по заверениям автора статьи в журнале должны не только помочь придать телу красивые формы, но и справиться со стрессом, да и вообще излечить от всех недугов. Потом были несколько лет блужданий по фитнес-клубам, занятий разными стилями йоги, пилатесом, но все эти практики привлекали только физической составляющей (более-менее в приличной форме себя удавалось поддерживать с их помощью), были нерегулярными и не полностью осознанными.
Впервые на духовные аспекты древнего индийского учения я обратила внимание, когда познакомилась с Аштанга йогой. В этом методе очень много внимания уделяется внутренней работе, концентрации, отвлечению органов чувств от посторонних объектов, что учит жить и наслаждаться настоящим моментом. Буквально за пару месяцев получила больше преимуществ от практики (как физических, так и духовных), чем за несколько лет занятий другими стилями йоги.
Но по-настоящему силу Аштанга йоги я оценила после большой трагедии. Когда казалось, что мир рухнул, ничего не интересовало, никакая поддержка родных и друзей не была на пользу, оставалась только регулярная практика мощной, динамичной и сложной, каждый день бросающей вызов йоги. Уроки, усвоенные на коврике, постепенно стали применяться и в жизни, заставили взглянуть на ситуацию по-другому, сделать определенные выводы, поверить в свои силы, радоваться каждому дню. А прогресс в освоении асан был колоссальным – никогда тело не было настолько гибким и сильным.
Йога — это то, что не видно, т.к. скрыто внутри, поэтому мощные динамичные движения Аштанга йоги — только внешнее проявление глубокого духовного пути. За силой тела стоит энергия, духовная составляющая, которая и поддерживает в нас жизнь. Чтобы получить доступ к духовному, вы должны сначала понимать физическое,» — так Шри К. Паттабхи Джойс, хранитель традиции Аштанга йоги, объясняет, почему важно начать работу над собой с асан. Именно дыхание наделяет нас этой энергией (праной), и ей можно сознательно управлять для исцеления и развития тела. Поэтому при регулярной практике с акцентом на её внутренние аспекты положительные результаты для тела и ума не заставят себя ждать. Баланс динамики и статики, силы и гибкости, взаимодействие дыхания, движения и внимания делают метод Аштанга виньяса йоги эффективным как для тех, кто просто хочет иметь хорошую фигуру, так и для тех, кто желает не только превзойти ограничения физического тела.
Практика Аштанга виньяса йоги учит дисциплине, рушит все представления о себе и о жизни, позволяя заглянуть в глубины души и увидеть свою истинную сущность, не будет подстраиваться под слабости, а вынудит стать более осознанным, поможет поверить, что невозможное возможно.
Без собственного опыта йога невозможна. Но и без обучения у людей, которые много лет являются преданными практикующими Аштанга йогу, талантливыми преподавателями и просто харизматичными личностями, никак не обойтись. В Аштанга йоге что ни учитель – то целая книга, эти люди день за днем следуют своей аскезе и передают знания, полученные непосредственно от гуру (Шри К. Паттабхи Джойса и Шарата Джойса – современного хранителя традиции Аштанга йоги) и пропущенные сквозь опыт личной практики. За последние два года мне посчастливилось познакомиться и заниматься под руководством многих известных преподавателей Аштанга йоги:

— Кино МакГрегор (Майями, США).

— Шарат Джойс (Майсор, Индия). В сентябре 2014 г. участвовала в 8-й Конференции Yoga Journal в Москве, в рамках которой практиковала с хранителем традиции Аштанга йоги. Особенно рада, что была допущена на лэд-класс Второй серии, который проводил Шарат в Москве. Это было первое подобное занятие в России.

— Дэвид Робсон (Торонто, Канада).

— Дмитрий Барышников (Москва,Россия).

— Марк и Джоан Дарби (Монреаль, Канада).

— Петри Ряйсянен (Хельсинки, Финляндия).

— Наталья Сенина (Москва, Россия)

— Говинда Кай (Сан-Франциско, США).

Каждый из этих учителей не только помог  улучшить технически мою практику, но и обогатил  новым духовным содержанием, помог совершенствовать качества преподавателя. На этом обучение у сертифицированных и авторизированных преподавателей, а также хранителя традиций Аштанга йоги заканчивать я не собираюсь. Уже в мае я собираюсь посетить первую Всероссийскую конференцию по Аштанга йоги и семинар Эдди Стерна, одного из любимых учеников Гуруджи Паттабхи Джойса, учителя Стинга, Мадонны, Гвинет Пелтроу и других знаменитостей.
Регулярная практика Аштанга йоги в традиции Шри К. Паттабхи Джойса стала для Анны не возможностью самовыражения, т.е. очередной ловушкой ума, когда делаешь все то, что подсказывает тело, и укрепляешь и без того сильные стороны, а настоящим зеркалом. Ей удалось увидеть в нем все слабости и страхи, признать их и начать работу над ними, отбрасывая все ограничения ума, постепенно превращая их в достоинства. По медицинским показаниям для меня невозможна как минимум половина асан, которые я выполняю регулярно. Благодаря Аштанга йоге мне удалось отыскать внутреннюю силу и покой, поэтому теперь я точно знаю, что с этой практикой возможно все. И эта уверенность перешла с коврика в другие сферы жизни.
Сегодня практика Аштанга виньяса йоги, в том числе выполнение последовательности асан 6 дней в неделю рано утром — неотъемлемая часть моей жизни. Я искренне верю в этот метод, его трансформирующую силу, поэтому у меня возникла потребность делиться знаниями и опытом с другими людьми.

Лэд-класс по четвергам в 20.00
Этот формат практики аштанга йоги не подходит для новичков! Если вы никогда не занимались йогой, совсем ничего не знаете о методе, добро пожаловать на майсор-классы по понедельникам в 19:00, средам и пятницам в 19:15 в «Сердце йоги»

О лэд-классе:

Лэд-класс — один из двух форматов обучения методу Аштанга йоги, студенты выполняют одну и ту же последовательность асан под счет инструктора в заданном им ритме. Позволяет запомнить или вспомнить счет виньяс, последовательность асан, специфические элементы виньяс, а также поработать над ритмичностью дыхания.

Группа Анны Глинко, посвященная аштанга-виньяса йоге https://vk.com/club79577814

Направление: Аштанга виньяса йога

День неделиВремяЗал
Понедельник19.00 - 20.30 (Аштанга-виньяса йога) Белый
Среда19.15 - 20.45 (Аштанга-виньяса йога) Белый
Пятница19.15 - 20.45 (Аштанга-виньяса йога) Белый
Воскресенье8.00 - 9.30 (Аштанга-виньяса йога. Лэд-класс)Небесный